01
Vieni quando vuoi
Decidi tu quando: prenoti il tuo turno dall’app SheFit® quando ti è comodo, la mattina presto, in pausa pranzo o la sera.
Palestra femminile · Castelfranco Veneto · Asolo · Torri di Quartesolo
30 minuti. Solo per te.
Un allenamento guidato per tutto il corpo, con la trainer sempre accanto a te, in una palestra solo per donne. Entri, ti alleni, torni alla tua giornata. Non serve essere già in forma.
- Nessun contratto
- Nessuna carta di credito
- Se non fa per te, non devi spiegare nulla
2 provegratuite
e senza impegno
e senza impegno
Perché SheFit®
Una palestra che si adatta alla tua vita, non il contrario.
02
La trainer è sempre con te
In ogni sessione c’è una trainer in sala che ti guida, ti corregge e adatta gli esercizi al tuo livello. Non sei mai sola.
03
Bruci calorie anche a casa
Grazie all’effetto AfterBurn il metabolismo resta più attivo anche nelle ore dopo l’allenamento, mentre torni alla tua giornata.
I nostri centri
Tre palestre femminili, lo stesso metodo.
Scegli il centro più vicino: ti rispondiamo su WhatsApp direttamente dalla sede.
SheFit® Castelfranco
Palestra femminile
a Castelfranco Veneto
Via Forche 1
31033 Castelfranco Veneto (TV)
WhatsApp e tel. 351 715 5079
SheFit® Asolo
Palestra femminile
a Asolo
Via Enrico Fermi 10
31011 Casella d’Asolo (TV)
WhatsApp e tel. 351 651 8045
SheFit® Torri di Quartesolo
Palestra femminile
a Torri di Quartesolo
Via Savona 32
36040 Torri di Quartesolo (VI)
WhatsApp e tel. 351 483 3778
Come funziona
Quattro passi e il tempo per te lo trovi.
01
Scarica l'App SheFit®
Prenoti il turno che preferisci dal telefono, quando ti è comodo. Decidi tu giorno e momento.
02
Allenati 30 minuti
Un circuito guidato total body: forza, tono e cardio in un’unica sessione, con la trainer sempre con te.
03
Vivi l'AfterBurn
Torni alla tua giornata con più energia, mentre il metabolismo resta attivo.
04
Segui le stagioni
Ogni 3 mesi il programma è tutto nuovo: autunno, inverno, primavera ed estate. Il corpo non si abitua e tu non ti annoi.
Ti riconosci?
Quello che ci dicono le donne prima di iniziare.
Ogni dubbio è normale. Ecco come ti rispondiamo, prima ancora che tu entri.
Non ho tempo.
Una sessione dura 30 minuti, total body, senza tempi morti. Vieni prima del lavoro, in pausa pranzo o la sera: decidi tu quando.
Non sono abbastanza in forma.
Non serve esserlo. Parti da dove sei: tutte fanno lo stesso circuito, ognuna con la sua intensità, e la trainer adatta gli esercizi a te.
In palestra mi sento a disagio.
Qui ci sono solo donne. Nessuno ti guarda, nessuno ti giudica, e lo staff non fa mai commenti sul tuo corpo.
Ho già provato e ho mollato.
Da noi non ti alleni da sola: la trainer ti chiama per nome, conosce il tuo obiettivo e ogni 30 giorni guardate insieme i progressi.
Mi annoio a fare sempre le stesse cose.
Il programma cambia completamente ogni 3 mesi, con la stagione. Il corpo riceve stimoli nuovi e la testa pure.
Prima voglio sapere quanto costa.
Giusto. Prima provi due volte gratis, poi ti spieghiamo con calma le formule (mensile, trimestrale, semestrale, annuale) e scegli tu.
Il programma
Ogni 3 mesi un allenamento tutto nuovo.
Con la stagione cambiano esercizi, intensità e obiettivi: il corpo non si abitua e tu non ti annoi. Se ti iscrivi a metà stagione segui il programma in corso.
In corso adesso
Autunno
settembre – novembre
Forza di base e stabilizzazione
Si ricostruiscono le fondamenta dopo l’estate: muscoli profondi, core stabile, tono e postura.
Inverno
dicembre – febbraio
Resistenza e potenza
Ritmo più alto per restare attiva ed energica nei mesi in cui ci si muove meno.
Primavera
marzo – maggio
Metabolismo e mobilità
Il corpo si rimette in moto: più agilità, coordinazione e un metabolismo che si risveglia.
Estate
giugno – agosto
Definizione e rassodamento
Più dinamismo per definire e rassodare, con varianti per tutti i livelli.
I risultati
Cosa cambia, dentro e fuori dalla sala.
Non per un corpo da copertina: per avere più energia nella vita di tutti i giorni.
Corpo tonico e snellito
Forza e tono su tutto il corpo, in ogni sessione.
Energia ritrovata
Tante iscritte la sentono già nelle prime settimane.
Sonno più profondo
Il movimento regolare aiuta a riposare meglio.
Umore e autostima
Un momento tuo, in un gruppo di donne che ti incoraggia.
Postura corretta
Meno rigidità da scrivania e da giornate in piedi.
Metabolismo riattivato
Un allenamento intenso e ben dosato che rimette in moto il corpo.
I risultati dipendono dalla costanza e dalla persona: non promettiamo chili o centimetri in un tempo preciso.
Domande frequenti
Le risposte alle domande che ci fanno tutte.
Le prime due prove sono davvero gratuite?
Sì. Nessun costo nascosto, nessuna carta di credito, nessun contratto da firmare. Se dopo vuoi continuare, ti spieghiamo le formule e scegli tu.
Non mi alleno da anni. Ce la faccio?
Sì. SheFit® è pensata anche per chi parte da zero: ogni esercizio ha una variante più semplice e la trainer adatta l’intensità al tuo livello. Vieni come sei.
Devo venire sempre negli stessi giorni?
No. Prenoti dall’app il giorno e il turno che preferisci: mattina, pausa pranzo, pomeriggio o sera.
Posso venire se ho mal di schiena o un problema fisico?
Nella maggior parte dei casi sì. Prima della prova parliamo con te di eventuali fastidi e la trainer adatta gli esercizi. Il certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica è sempre richiesto, per la tua sicurezza.
Le prime 2 prove sono gratuite
Prova SheFit® senza impegno.
Le prime due sessioni sono gratuite. Lasci i tuoi contatti, scegli il centro e ti scriviamo su WhatsApp per fissare la prima prova. La seconda la decidi con calma, dopo aver provato.
- Nessun contratto
- Nessuna carta di credito
- La trainer accanto a te per tutta la prova
Preferisci scrivere tu?
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