Troppo stanca per allenarti? Come capire quando muoverti aiuta davvero
Sono le sette di sera. Hai finito di lavorare, c'è ancora la spesa da portare su e l'unica cosa che riesci a immaginare è il divano.
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Il blog SheFit®
Allenamento, energia, benessere. Per la vita reale.
Articoli pratici per le donne che hanno poco tempo e vogliono stare bene, senza mode e senza promesse impossibili.
Schiena rigida dopo ore alla scrivania: perché succede e cosa puoi fare
Ti capita di alzarti dalla sedia a fine giornata e sentire la schiena che tira, le spalle chiuse in avanti, il collo che non gira come al mattino?
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Rimettersi in forma senza dieta drastica: perché conviene partire dall’allenamento
Il pensiero è quasi automatico: "da lunedì mi metto a dieta, poi comincio anche ad allenarmi".
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Mi vergogno ad andare in palestra: come si supera davvero
C'è una frase che ricorre più di qualunque altra quando una donna racconta perché non è ancora entrata in palestra: "mi vergogno".
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Allenarsi dopo i 40 e dopo i 50: come ricominciare senza strafare
Ricominciare ad allenarsi dopo i 40 o dopo i 50 non richiede di essere già in forma. Richiede di ripartire con il criterio giusto: ecco cosa cambia davvero, quali errori evitare e come impostare le prime settimane.
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